Pentingnya berolahraga

Olahraga merupakan aktivitas fisik yang dipandang melelahkan bagi sebagian orang.Tetapi banyak juga yang mengatakan olahraga menyenangkan atau bahkan sangat menyenangkan.Olahraga disajikan dalam banyak bentuk ,dari permainan sampai olahraga berat atau serius.
Ada banyak alasan seseorang berolahraga.Mungkin karena ingin sehat,mengisi waktu,berkumpul dengan teman-teman,pertandingan atau mungkin untuk bergaya dll.
Olahraga memang menyehatkan tubuh.Olahraga tidak hanya menyehatkan dari segi fisik tetapi juga jiwa.Olahraga untuk fisik dan tubuh dapat kita rasakan manfaatnya secara langsung sedangkan olahraga menyehatkan jiwa mungkin merupakan dampak tidak langsung dari aktivitas fisik tsb.
Mengapa olahraga menyehatkan ?
Olahraga memiliki seribu manfaat bagi kesehatan dari ujung kaki sampai ujung rambut.Dari tubuh bagian luar hingga bag. dalam.
1.Olahraga melancarkan peredaran darah.Hal itu terjadi karena adanya gerakan-gerakan tubuh yang dapat melancarkan darah yang tersumbat.Pada saat berolahraga kita pasti menghirup lebih banyak oksigen yang diperlukan tubuh dan darah.
2.Meningkatkan kekebalan tubuh.
Tubuh sehat dengan berolahraga dapat meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit.
3.Menambah kepercayaan diri.
Kenapa olahraga menambah kepercayaan diri ?Karena anda lihat orang yang gemar berolahraga memiliki tubuh tegap,kuat dan berotot.Semua itu pasti menambah kepercayaan diri.
4.Menghilangkan stress.
Telah terbukti kenapa olahraga menghilangkan stres.Hal ini dikarenakan olahraga melancarkan darah yang berefek pada semua komponen kehidupan.Stres dapat diakibatkan dari oleh penyumbatan saraf yang perlu untuk dilancarkan..
5.Sarana untuk berkomunikasi dan berekspresi.
Dari olahraga seseorang mampu berekspresi atau mengekspresikan dirinya.Melalui pertandingan-pertandingan.Olahraga disebut sarana komunikasi karena disini kita dapat meningkatkan keakraban atarteman.Komunikasi ini mungkin terjalin pada waktu kita bermain bola atau volly misalnya.Dari yang tidak kenal menjadi kenal.
6.Olahraga sebagai ajang memanfaatkan waktu.
Daripada tidur atau bermalas-malasanlah lebih baik tidur.
7.Dll.
Olahraga seharusnya dapat kita lakukan secara rutih.Kita dapat melakukan olahraga ringan setiap hari /pagi dengan senam atau gerak badan.Sedangkan untuk olahraga berat dapat dilakukan secara terprogram.
Olahraga tak hanya berguna sekarang tetapi juga untuk masa depan kita.Selain berolahraga tidak lupa konsumsi makanan yang bergizi.
Marilah kita menjadi manusia Indonesia yang sehat dan berprestasi.Salam sehat.